中山道サイクルブログロードで出勤して素早く汗を引かすには

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春先と比べると蒸し暑くなってきました。朝から滝の汗です。

僕の朝は・・・
8時にロードで出発(道程は中山道15㎞)→8時30分に職場到着→9時始業
という感じです。
朝からワークアウトしてしまうと9時までに汗が引かないんです。
8時30分～の30分間で、仕事の準備をしながら、どうしたらスムーズにクールダウン出来るのか、この一週間研究しました。
仕事場に着いたらまず汗を拭いて着替えです。お手洗いの狭い空間で、汗だくでの着替えは大変です。ボディシートなどで拭いてもスッとするのは一瞬で、着替えてすぐにまた汗が噴き出します。

まず考えたのはハートレートモニターを使って到着前に心拍数を下げるようにしてみる作戦。これはコース的に無理でした。
職場までの最後2㎞はバイパスを通るため、緩い下りで50～60㎞で流れに乗っています。心拍数は170オーバーですから。

次は強制冷却作戦。到着したらボトルの残りの水を体にかける水浴び。これも一過性でした。むしろもっと火照る感じがする。

後は到着後少し歩いてみたり、足にバンテリン塗ってみたり、アイスかじってみたり←これは違うか(笑)

結局いちばん良かったのはどうってことないこと。

到着したら5分座る。